В этой статье мы узнаем как контролировать уровень сахара в крови без чувства голода и строгих запретов. Чем отличаются «медленные» и «быстрые» углеводы, какие продукты должны стать основой рациона, почему важно есть регулярно и небольшими порциями, а также мы составили примерны план питания на день